親愛的“湘親”，讓我們互道一聲辛苦了。

　　在這場異常艱難的戰“疫”中，我們取得了階段性勝利。三年來，病毒弱了，我們強了。我們告別了臨時封控，告別了全員核酸檢測，告別了通信行程卡。最艱難的時刻，我們挺過來了!

　　但，應對世紀疫情的全面勝利，還有一段最崎嶇的路，得靠“湘親”一起扛。

　　防疫和發展，天平兩端，重若千鈞。為了城市的華燈璀璨，為了鄉野的夜色溫柔，為了您愛的人，和愛您的人，十個防控要點，還請謹記于心，篤之于行——

　　1、戴口罩

　　乘坐電梯、公共交通工具時，進入人員密集的公共場所時，應佩戴口罩。

　　就醫時，建議佩戴醫用外科口罩或以上級別口罩。

　　口罩需及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時。

　　2、勤洗手

　　手臟后，做飯前，餐飲前，便前，護理老人、兒童和病人前，觸摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒。

　　外出返家后，護理病人后，咳嗽或打噴嚏后，做清潔后，清理垃圾后，便后，接觸快遞后，接觸電梯按鈕、門把手等公共設施后，要洗手或手消毒。

　　3、常通風

　　冬日再冷也要記得開窗通風。

　　可選擇空氣清新和家中無人時通風換氣，每日開窗通風2-3次，每次20-30分鐘。

　　4、文明用餐

　　提倡公勺公筷，不混用餐具，分餐進食。

　　5、注意咳嗽禮儀

　　咳嗽打噴嚏時，用紙巾捂住口鼻。

　　用完的紙巾不要亂扔，無紙巾時用手肘代替。

　　6、做好清潔消毒

　　日常保持房間整潔，家中無疑似/確診病例時，無需消毒。

　　收取快遞時，及時消毒快遞外包裝，并做好手衛生。

　　空調使用前，要對空調壁掛機過濾網、蒸發器表面、進出風口進行清洗和消毒。

　　7、保持廁所衛生

　　馬桶沖水前蓋馬桶蓋，經常開窗或開啟排氣扇，保持存水彎水封。

　　定期清潔消毒廁所內衛生潔具和地面，表面有臟污或霉點時，及時清潔消毒。

　　8、養成健康生活方式

　　加強身體鍛煉，堅持作息規律，保證睡眠充足，保持心態健康。

　　健康飲食，戒煙限酒。

　　9、接種疫苗

　　新冠疫苗“應接盡接”，保護個人健康，降低重癥率和死亡率，早日構建群體免疫屏障。

　　尤其是老年人免疫力低，往往有基礎性疾病，更應當重點防護。

　　10、保持良好心態

　　杜絕焦慮和煩躁，保持溝通和學習，做到勞逸結合。

　　慢性基礎疾病患者要遵照醫囑堅持用藥。

　　出現發熱、咽痛、咳嗽等不適，不要恐慌，做好健康監測。

　　如果出現持續高燒不退、呼吸困難等情況，要及時到醫院就診。

　　各位“湘親”，疫情防控是一項系統工程，

　　需要每個人的理解、包容、參與和行動。

　　每個人都要積極行動起來，擔負起護衛自身健康、家人健康和群眾健康的責任。

　　我們每個人，都是自己健康的第一責任人。

　　同心、同向、同行!

　　我們定將驅散陰霾，迎來芙蓉國里最美的春天。